Недавно друг позвонил, просит помочь выбрать фитнес-браслет маме. Говорит, врач посоветовал следить за давлением, а она у него продвинутая пенсионерка, хочет, чтобы все было модно-молодежно. Ну, думаю, сейчас я тебе насоветую… Оказалось, задача не такая уж и простая. Браслетов, которые умеют измерять давление, сейчас – как грибов после дождя. А вот чтобы работали нормально, да еще и не стоили как крыло от самолета – тут надо покопаться.
И знаете, что я заметил? Тема-то сейчас ой как актуальна. Весна, у многих давление скачет, да и вообще, следить за здоровьем стало модно. Так что решил я не только другу помочь, но и для вас, дорогие читатели, небольшой гайд составить. Чтобы вы не тратили время на изучение сотен моделей, а сразу знали, на что смотреть.
Короче, погнали разбираться, что там за звери такие – фитнес-браслеты с тонометром, и с чем их едят.
На что смотреть при выборе
Первое и самое главное – точность измерения. Тут, скажу прямо, чудес не бывает. Браслет – это не профессиональный тонометр. Но! Хороший браслет должен показывать цифры, близкие к реальным. Как проверить? Берете свой обычный тонометр (желательно автоматический, чтобы погрешность была минимальной), измеряете давление им, а потом сразу же – браслетом. И сравниваете. Если разница больше 10-15 мм рт. ст. – это уже повод задуматься.
Второй момент – удобство использования. Экран должен быть достаточно большим и ярким, чтобы на нем все было хорошо видно. Особенно это важно для пожилых людей. Ремешок должен быть удобным и не натирать кожу. По моему опыту, лучше всего себя показывают силиконовые ремешки с хорошей вентиляцией. Ну и, конечно, приложение на смартфоне должно быть понятным и удобным. Чтобы все данные легко считывались и анализировались.
Третий важный параметр – автономность. Согласитесь, бегать каждый день заряжать браслет – то еще удовольствие. В идеале, браслет должен работать хотя бы 5-7 дней без подзарядки. А некоторые модели могут и до двух недель протянуть. Но тут, конечно, все зависит от интенсивности использования и количества включенных функций. Например, постоянное измерение пульса и давления быстрее сажает батарею.
И вот тут начинается самое интересное – дополнительные функции. Шагомер, пульсометр, мониторинг сна, уведомления о звонках и сообщениях – это все понятно. Но есть и более продвинутые функции, например, измерение уровня кислорода в крови (SpO2), отслеживание менструального цикла, GPS-трекинг. Нужны ли они вам – решать вам. Но помните, что каждая дополнительная функция – это дополнительная нагрузка на батарею и, соответственно, меньшее время автономной работы.
Типичная ошибка покупателей – вестись на рекламу и красивые обещания. Многие производители, мягко говоря, преувеличивают возможности своих браслетов. Поэтому, прежде чем покупать, обязательно почитайте отзывы реальных пользователей. Посмотрите видеообзоры. И не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам. Они, конечно, тоже могут приврать, но все же…
Неочевидный совет: многие забывают проверить, есть ли у браслета сертификат соответствия. Наличие сертификата говорит о том, что браслет прошел необходимые испытания и соответствует требованиям безопасности. Это особенно важно, если вы планируете использовать браслет для контроля здоровья.
Кому что подойдёт
Для дома, для семьи. Если нужен простой и надежный браслет для контроля давления и пульса, без лишних наворотов, то можно посмотреть в сторону Xiaomi Smart Band 9. Стоит он сейчас около 5000 рублей, возможности – базовый, но все необходимое есть. Экран яркий, батарея держит долго, приложение удобное. Что еще нужно для счастья?
Для работы, для активной жизни. Если вы ведете активный образ жизни и хотите, чтобы браслет не только измерял давление, но и отслеживал ваши тренировки, то стоит обратить внимание на Huawei Band 9 Pro. Цена – около 8000 рублей. Тут уже есть GPS, куча спортивных режимов, мониторинг сна и уровня стресса. В общем, полный фарш.
Бюджетный вариант. Если денег в обрез, но браслет очень нужен, то можно взять Digma Track B12. Стоит он всего 2500 рублей. Да, чудес от него ждать не стоит. Но давление и пульс он измеряет, шаги считает, уведомления показывает. Для своей цены – вполне неплохой вариант.
Если хотите лучшее. Тут, конечно, придется раскошелиться. Но если вы готовы заплатить за качество и возможностиьность, то обратите внимание на Samsung Galaxy Fit 4. Цена – около 12000 рублей. Тут уже и экран AMOLED, и защита от воды, и NFC для бесконтактной оплаты, и куча других полезных функций. Ну и самое главное – точность измерения давления на высоте.
Ещё посоветовал бы присмотреться к Garmin Vivosmart 5. Стоит он в районе 10 000 рублей. У него очень крутой мониторинг сна, плюс есть датчик Body Battery, который показывает, сколько у вас осталось энергии. Удобно планировать тренировки и отдых.
Любителям всего необычного зайдёт Withings ScanWatch Horizon. Он выглядит как обычные часы, но умеет измерять пульс, делать ЭКГ и следить за сном. Стоит около 35 000 рублей, но выглядит солидно.
Для тех, кто экономит каждый рубль, есть Haylou Smart Watch 2 Pro. За 3000 рублей вы получаете базовый набор функций и даже возможность звонить через Bluetooth. Экран, правда, не самый яркий, но за такие деньги грех жаловаться.
Ну и, наконец, лучший за свои деньги – Honor Band 7. Стоит около 6000 рублей, у него отличный экран, долго держит батарею и точно измеряет пульс. Идеальный вариант для тех, кто не хочет переплачивать.
Итоги
Так что, как видите, выбрать фитнес-браслет с измерением давления – задача вполне решаемая. Главное – не торопиться, внимательно изучить характеристики, почитать отзывы и сравнить цены. И тогда вы обязательно найдете тот браслет, который будет идеально подходить именно вам.
И помните, что браслет – это не панацея. Он не заменит вам врача и здоровый образ жизни. Но он может стать отличным помощником в контроле за вашим здоровьем. Так что будьте здоровы и не болейте!
